Özellikle kış aylarında zayıflamak için bir çok yola başvuran diyetlerinde kepekli ürünleri tercih edenlerin en merak ettiği sorulardan biride kepekli ürünler gerçekten zayıflatır mı? sorusu oldu. Peki kepek ekmeği ve kepekli tüm ürünler kilo verdirir mi?

Daha fazla kereviz yemek beraberinde birçok pozitif değişimi getirir. İşte kerevizin getirdiği olumlu değişimler...

Eylül kapıya dayanmadan ve tekrar rüzgarı ensemizde hissetmeden bir iki kilodan kurtulmanın tam da zamanı.

Kilo vermek için dikkat etmeniz gereken unsurlardan biri de vücudunuzdaki yağ oranı. Peki ideal yağ oranı kaç olmalı?

Sunucu Özge Uzun 2 aydır ünlülerin yaşam koçu Şeyda Çoşkun'un kontrolündeydi. 2 ayda 20 kilo zayıflayan Özge Uzun, 82'den 62'ye düştü.

Beslenme ve Diyet Uzmanı Yeşim Özcan, tatilde alınan kiloları bol su tüketerek ve metabolizmayı hızlandırarak verebileceklerini söyledi.

Diyetisyen Güneş Aksüs'ten yaz tatilinde hızla alınan kiloları hızlı vermek için ipuçları.

Kereviz yemek beraberinde birçok pozitif değişimi getirir. İşte kerevizin getirdiği olumlu değişimler...

Uzman Diyetisyen Nilay Keçeci Arpacı, Bayramda kilo aldıran beslenme hataları hakkında bilgi verdi.

Ayda 4 kilo vermek istiyorsanız tarçınlı süt ile bunu başarabilirsiniz. İşte ayda 4 kilo vermenin sırrı zayıflatan tarçınlı süt karışımı.

Yapmanız gereken sadece günlük 250 kalori daha az yemek ve günlük 250 kalorilik egzersiz.

Prof. Dr. Neriman İnanç, açlık hissinin giderilmesi için günde 2 bardak süt içilmesini öneriyor.

Şok diyetler yerine dengeli ve sağlıklı beslenerek kilo verebilir, üstelik bu kilo kaybının kalıcı olmasını sağlayabilirsiniz.

Soğuk duşun birçok kültürde uzun bir geçmişi var. Finlandiya, Tayland, Kore ve Japonya gibi ülkelerde bu gelenek hâlâ da sürdürülüyor.

Metabolizmayı hızlandırıp yağ yakımına yardımcı olan bu baharatları sofranızdan eksik etmeyin!

Formu korumak adına en sık yapılan 12 hata!

Prof. Dr. Temel Yılmaz bugünkü köşesinde kilo vermek isteyenler için önerilerde bulunuyor

Şeyda Coşkun'dan yaza fit girmek isteyenler için "3 Günde Kilo" diyeti... Diyeti yapmadan önce doktorunuza danışın.

Patetesi soyup kabuğunu çöpe atanlardansanız bu öneriler sizin için. Zira patatesin kabuğu sebzenin kendinden çok daha faydalı.

Kıştan kalma kilolarınızdan nasıl kurtulacağınızı bulamadınız mı? İşte sizi fit bir görünüme kavuşturacak bilgiler...

İşte serinletici, besleyici ve kilo vermenize yardımcı olan bir içecek tarifi!

ABD Melbourne'de yaşayan Skye Simpson zayıflamak uğruna insülin iğnelerini kullanmamaya başladı.

Dr. Can Mustafa Eren, aç kalmak ve sürekli diyet yapmanın kilo aldıracağını söyledi.

Diyet yaparken kilo vermemizi kolaylaştıran yemeklerin başında salata gelir.

Sağlıklı kilo verebilmek için uyku düzeni, diyet ve spor dikkat etmeniz gereken en önemli 3 temel prensip olmalı.

Mevsimin en güzel meyvelerinden çilek, detoks özelliğiyle kilo vermeyi kolaylaştırıyor.

Yaz aylarına girerken diyet yapmak bir kabusa dönüşebiliyor.

Fazla yemek yemek ve hiç hareket etmemek obezitenin başlıca nedenleri olabilir, fakat bazen çok başka bir nedenle kilo alıyor olabilirsiniz.

Pirinç diyeti ile günde ortalama yarım kilo verebilir, kısa bir süre içinde fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz.

Vücudun yapı taşı proteinin en önemli kaynaklarından biri olan kırmızı et, düzenli tüketildiğinde sağlığa büyük katkı sağlıyor.

Yaz mevsimi yaklaşıyor, peki herkesin severek yediği ayçekirdeğinin zayıflama diyetinde yeri var mı?

Başkaları hakkında konuşurken artık 2 defa düşüneceksiniz. Uzmanlar “Dedikodu yapmak kilo almaya yol açabilir” diyor.

Kars'ta üretilen çeçil peyniri, besin değerleri ile kilo problemi olanların tercihi olma yolunda…

Kilo vermek için zorla sevmediğiniz besinleri tüketmek zorunda değilsiniz.

Gözleri kapalı bir şekilde yemek yiyenlerin gözleri açık yemek yiyenlere oranla yüzde 10 daha az yiyecekle doyduğu ortaya çıkarıldı.

Çok dikkat ettiğiniz halde bu sınırların içinde kilo veremiyorsanız işte size kilo verme sürecinizi hızlandıracak 5 öneri.

ABD'de yapılan bir araştırmaya göre, ceviz hem kilo vermeye yardımcı oluyor hem de kolesterolü düşürüyor.

Yüksek lif ve C Vitamini kaynağı olan liçi meyvesi kilo vermeye yardımcı oluyor ve metabolizmayı hızlandırıyor.