Kepek ekmeği ve kepekli ürünler gerçekten zayıflatır mı?
Özellikle kış aylarında zayıflamak için bir çok yola başvuran diyetlerinde kepekli ürünleri tercih edenlerin en merak ettiği sorulardan biride kepekli ürünler gerçekten zayıflatır mı? sorusu oldu. Peki kepek ekmeği ve kepekli tüm ürünler kilo verdirir mi?
GİRİŞ 06.12.2016 14:53
GÜNCELLEME 06.12.2016 14:53
KEPEK EKMEĞİ KİLO VERDİRİR Mİ?
Kepekli ürünler zayıflatmaz. Kişinin özellikle tüketip zayıflamasını hızlandırıcı mucizevi her hangi bir gıda yoktur.
Sadece Tam tahıllı Ekmek, Tam buğday Ekmeği , Kepek Ekmeği, Siyah Ekmek gibi ekmek çeşitlerinin tahıl içerikleri yüksek olduğu için kişiye daha iyi vitamin ve mineral sağlarlar. Bu bireyi daha uzun süre tok tutar ve açlık süresinin uzamasına yol açar.
Bu gıdalarında tüketimi kontrollü olması gerekir. Kepekli ürünler veya diyet ürünler diye fazla tüketilen besinler kilo verememenize aksine kilo almanıza bile neden olabilir.
KEPEKLİ GIDALAR KAÇ KALORİ?
Bir dilim Tam Buğday ekmeği 65 kalori
Bir dilim beyaz ekmek 90 kalori
Bir dilim kepekli ekmek 60 kalori
Bir dilim kızarmış ekmek 35 kalori
KAYNAK: HABER7
YORUMLAR İLK YORUM YAPAN SEN OL
