En sağlıklı 50 besin!

14.07.2016 10:32

16 / 51

Çilek

Günlük C vitamini ihtiyacınızın neredeyse 1.5 katını çilek yiyerek alabilirsiniz. C vitamininin kalp ve damar hastalıklarını önlemeden, enfeksiyon ve virüslerle savaşmaya kadar pek çok işe yaradığı düşünüldüğünde çilek hastalıklarla savaşmak için iyi bir silah olabilir.

Kalori: 46,
Yağ: 0.43 g,
Kolesterol: 0 mg,
Sodyum: 1 mg,
Karbonhidrat: 11 gr,
Lif: 3g,
Şeker: 8.1 gr,
Protein: 1 g.

<p><strong>Çilek</strong></p>

<p>Günlük C vitamini ihtiyacınızın neredeyse 1.5 katını çilek yiyerek alabilirsiniz. C vitamininin kalp ve damar hastalıklarını önlemeden, enfeksiyon ve virüslerle savaşmaya kadar pek çok işe yaradığı düşünüldüğünde çilek hastalıklarla savaşmak için iyi bir silah olabilir.</p>

<p><strong>Kalori:</strong> 46,<br />
<strong>Yağ:</strong> 0.43 g,<br />
<strong>Kolesterol:</strong> 0 mg,<br />
<strong>Sodyum:</strong> 1 mg,<br />
<strong>Karbonhidrat: </strong>11 gr,<br />
<strong>Lif: </strong>3g,<br />
<strong>Şeker:</strong> 8.1 gr,<br />
<strong>Protein:</strong> 1 g.</p>