Ramazanda sizi zinde tutacak 12 yiyecek

23.06.2016 16:03
11 / 14

9-Zengin besin kaynağı için Chia tohumu

“Geleneksel ramazan sofrasında chia tohumunun ne işi var” demeyin. Chia tohumu içeriğindeki bol lif, kalsiyum, protein, antioksidan ve Omega 3 ile enerjinizin düşmesine engel oluyor. Aynı zamanda su ile temas ettiğinde tok tutucu bir kıvama gelen chia tohumunu süt, yoğurt veya suyla karıştırarak sahurda yediğinizde gün boyu tokluk hissini koruyabilirsiniz.
<p><strong>9-Zengin besin kaynağı için Chia tohumu</strong></p> <p>“Geleneksel ramazan sofrasında chia tohumunun ne işi var” demeyin. Chia tohumu içeriğindeki bol lif, kalsiyum, protein, antioksidan ve Omega 3 ile enerjinizin düşmesine engel oluyor. Aynı zamanda su ile temas ettiğinde tok tutucu bir kıvama gelen chia tohumunu süt, yoğurt veya suyla karıştırarak sahurda yediğinizde gün boyu tokluk hissini koruyabilirsiniz.</p>