Ramazanda sizi zinde tutacak 12 yiyecek

23.06.2016 16:03
12 / 14

10. Ağırlık çökmemesi için pilavdan uzak durun

İftarda pirinç pilavı ya da makarna yerine protein ve lif içeriği açısından çok daha yüksek olan bulgur, kinoa veya karabuğdayı tercih edebilirsiniz. Bu sayede hem kan şekerinizi dengede tutabilir hem de iftar sonrası oluşan ağırlığa engel olabilirsiniz. 
<p><strong>10. Ağırlık çökmemesi için pilavdan uzak durun</strong></p> <p>İftarda pirinç pilavı ya da makarna yerine protein ve lif içeriği açısından çok daha yüksek olan bulgur, kinoa veya karabuğdayı tercih edebilirsiniz. Bu sayede hem kan şekerinizi dengede tutabilir hem de iftar sonrası oluşan ağırlığa engel olabilirsiniz. </p>