Tüm zamanların en sağlıklı 50 besini

08.03.2016 08:53

39 / 51

Karabuğday

Karabuğdayda buğday, un, makarna, bulgur gibi tahıllarda bulunan “gluten” maddesi bulunmaz. Lif oranı oldukça yüksek bir besindir. Bağırsakların çalışmasını kolaylaştırır. Açlık duygusunu bastırmakta oldukça fazla etkilidir. Kilo vermeye ve ideal kilonun korunmasına yardımcıdır.

Kalori: 583,
Yağ: 5.8 g,
Kolesterol: 0 mg,
Sodyum: 2 mg,
Karbonhidrat: 121.6 g,
Lif: 17 gr,
Protein: 23 g.

<p><strong>Karabuğday</strong><br />
<br />
Karabuğdayda buğday, un, makarna, bulgur gibi tahıllarda bulunan “gluten” maddesi bulunmaz. Lif oranı oldukça yüksek bir besindir. Bağırsakların çalışmasını kolaylaştırır. Açlık duygusunu bastırmakta oldukça fazla etkilidir. Kilo vermeye ve ideal kilonun korunmasına yardımcıdır.<br />
<br />
<strong>Kalori:</strong> 583,<br />
<strong>Yağ:</strong> 5.8 g,<br />
<strong>Kolesterol: </strong>0 mg,<br />
<strong>Sodyum:</strong> 2 mg,<br />
<strong>Karbonhidrat: </strong>121.6 g,<br />
<strong>Lif:</strong> 17 gr,<br />
<strong>Protein:</strong> 23 g.</p>