Tüm zamanların en sağlıklı 50 besini

08.03.2016 08:53

36 / 51

Yer Lâhanası

Bu sebze güçlü bir antioksidandır. B1, B2, B3, B6 vitaminlerini içeren, kalsiyum, fosfor ve magnezyum mineralleri içerir.

Kalori: 36,
Yağ: 0.1 g,
Kolesterol: 0 mg,
Sodyum: 27 mg,
Karbonhidrat: 8.4 gr,
Lif: 5g,
Şeker: 4g,
Protein: 2 gr.

<p><strong>Yer Lâhanası</strong><br />
<br />
Bu sebze güçlü bir antioksidandır. B1, B2, B3, B6 vitaminlerini içeren, kalsiyum, fosfor ve magnezyum mineralleri içerir. <br />
<br />
<strong>Kalori:</strong> 36,<br />
<strong>Yağ:</strong> 0.1 g,<br />
<strong>Kolesterol: </strong>0 mg,<br />
<strong>Sodyum: </strong>27 mg,<br />
<strong>Karbonhidrat:</strong> 8.4 gr,<br />
<strong>Lif:</strong> 5g,<br />
<strong>Şeker:</strong> 4g,<br />
<strong>Protein:</strong> 2 gr.</p>