Tüm zamanların en sağlıklı 50 besini

08.03.2016 08:53

18 / 51

Enginar

Enginar, A ve C vitaminleri ile kalsiyum, potasyum, demir, magnezyum ve fosfor mineralleri açısından zengindir. Enginar karaciğer için çok faydalıdır; karaciğeri korur ve karaciğer hastalıklarının daha çabuk iyileşmesini sağlar.

Kalori: 60
Yağ: 0.2 g,
Kolesterol: 0 mg,
Sodyum: 120 mg,
Karbonhidrat: 13.5 g,
Lif: 7 g,
Şeker: 1.3 g,
Protein: 4.2 g.

<p><strong>Enginar</strong></p>

<p>Enginar, A ve C vitaminleri ile kalsiyum, potasyum, demir, magnezyum ve fosfor mineralleri açısından zengindir. Enginar karaciğer için çok faydalıdır; karaciğeri korur ve karaciğer hastalıklarının daha çabuk iyileşmesini sağlar.</p>

<p><strong>Kalori:</strong> 60<br />
<strong>Yağ:</strong> 0.2 g,<br />
<strong>Kolesterol:</strong> 0 mg,<br />
<strong>Sodyum: </strong>120 mg,<br />
<strong>Karbonhidrat: </strong>13.5 g,<br />
<strong>Lif: </strong>7 g,<br />
<strong>Şeker:</strong> 1.3 g,<br />
<strong>Protein:</strong> 4.2 g.</p>