Üretkenliği arttıran 8 gıda!

04.01.2016 11:59
8 / 18

2. Somon balığı

Beynin % 60'ı yağdan oluşmaktadır. Ve bu yağların büyük çoğunluğu omega-3 yağ asidi DHA'dır. Bu nedenle yağlı balıklar beyin için harika gıdalar ve somon balığı ise bu gıdaların kralı. Somon balığı, hafızayı güçlendirme ve zihinsel performans için hayati öneme sahip omega-3 yağ asitleri açısından oldukça zengindir.
<p><strong>2. Somon balığı</strong></p> <p>Beynin % 60'ı yağdan oluşmaktadır. Ve bu yağların büyük çoğunluğu omega-3 yağ asidi DHA'dır. Bu nedenle yağlı balıklar beyin için harika gıdalar ve somon balığı ise bu gıdaların kralı. Somon balığı, hafızayı güçlendirme ve zihinsel performans için hayati öneme sahip omega-3 yağ asitleri açısından oldukça zengindir.</p>