Su içmediğimizde vücudumuza neler olur?

Önemli bir not: Her sıvı su değildir

Meyve suları, gazlı içecekler, alkol, çay, kahve gibi sıvılar vücudun su ihtiyacını karşılamaz. Tam tersine vücudun daha fazla suya ihtiyaç duymasına yol açarlar. Susuzluğu giderdikleri için su tüketim alışkanlığını olumsuz etkilerler. Bu yüzden bilinçli su tüketimi oldukça önemlidir.