Sindirime yardımcı lezzetli besinler

Patates

Genelde kızartması ve yemeklerde dilimlenmiş hali tercih edilen patatesin haşlaması ve suyu da oldukça faydalıdır. Karbonhidrat ve lif yönünden zengin olsan patates hem tokluk hissi verir hem de mide asidinin artmasını önler.