Konsantre olmaya yarayan beyin gıdaları

Büyük Güne Hazırlanın
Konsantrasyon gücünüzü yükseltmek mi istiyorsunuz? Güne, yüzde yüz meyve suyu, tam tahıl, bir somon dilimi ve bir bardak kahveyle başlayın. Beyin gücünü arttırmak için doktorlar dengeli beslenmenin yanında şunları da tavsiye etmektedir: İyi bir gece uykusu çekmek.Vücudun kurumasını önlemek.Daha zekice düşünmeye ulaşmak için egzersizler yapmak. Net düşünebilmek için meditasyon yapıp gevşemek.