Yorgunluğunuzu giderecek besinler

Özellikle egzersiz esnasında yeterli sıvı almak, büyük önem taşır. Egzersiz sırasında terle kaybedilen vücut sıvısını yerine koymak için düzenli olarak her yarım saatte bir su tüketin. Gün içinde baş ağrılarınızın ve yorgunluğunuz sebebi, az su içmeniz olabilir.