100 kaloriyi aşmayan hafif atıştırmalıklar

12.08.2016 10:33
19 / 20

 Ton balığı

Balık besleyici olduğu kadar hafif de bir besin. İşte size ton balığıyla 100 kalorilik 3 öneri:

* 50 gram ton balığına bolca limon sıkıp kaşıklayın. 
* 30 gram ton balığını bir dilim tam buğday ekmeğinin üzerine sürüp yiyin. 
* 40 gram ton balığı, 1 adet salatalık, birkaç marul tanesi ve 1 küçük domatesten oluşan bir salata hazırlayın. Salatanızı limonla tatlandırın. (Not: Piyasada satılan en küçük boy ton balığı 
konservesi 80 gram.)
<p> Ton balığı</p> <p>Balık besleyici olduğu kadar hafif de bir besin. İşte size ton balığıyla 100 kalorilik 3 öneri:</p> <p>* 50 gram ton balığına bolca limon sıkıp kaşıklayın. <br /> * 30 gram ton balığını bir dilim tam buğday ekmeğinin üzerine sürüp yiyin. <br /> * 40 gram ton balığı, 1 adet salatalık, birkaç marul tanesi ve 1 küçük domatesten oluşan bir salata hazırlayın. Salatanızı limonla tatlandırın. (Not: Piyasada satılan en küçük boy ton balığı <br /> konservesi 80 gram.)</p>