Uykusuz kalmamak için bu gıdalardan uzak durun
12.08.2016
09:20
28
/ 47
Uyku deyince zaten herkesin aklına ilk olarak, klasik bir "uyku ilacı" sayılan ılık, ballı süt gelir. Sütteki kalsiyumun vücut üzerinde yatıştırıcı bir etkisi vardır, kasları ve sinirleri gevşetir.
