En sağlıklı 50 besin!

14.07.2016 10:32

46 / 51

Maydanoz

1 yemek kaşığı (yaklaşık 4 gram) taze maydanoz; günlük C vitamini ihtiyacının %8’ini, kalsiyum ihtiyacının %1’ini, demir ihtiyacının %1’ini, A vitamini ihtiyacının %6’sını karşılar. Maydanoz güçlü bir idrar söktürücüdür ve ödemin atılması için yaygın olarak kullanılır.

Kalori: 4,
Yağ: 0.08 g,
Kolesterol: 0 mg,
Sodyum: 6 mg,
Karbonhidrat: 0.6 g,
Lif: 0.3 g,
Şeker: 0.08 g,
Protein: 0,3 gr.

<p><strong>Maydanoz</strong><br />
<br />
1 yemek kaşığı (yaklaşık 4 gram) taze maydanoz; günlük C vitamini ihtiyacının %8’ini, kalsiyum ihtiyacının %1’ini, demir ihtiyacının %1’ini, A vitamini ihtiyacının %6’sını karşılar. Maydanoz güçlü bir idrar söktürücüdür ve ödemin atılması için yaygın olarak kullanılır.<br />
<br />
<strong>Kalori:</strong> 4,<br />
<strong>Yağ:</strong> 0.08 g,<br />
<strong>Kolesterol:</strong> 0 mg,<br />
<strong>Sodyum: </strong>6 mg,<br />
<strong>Karbonhidrat:</strong> 0.6 g,<br />
<strong>Lif: </strong>0.3 g,<br />
<strong>Şeker:</strong> 0.08 g,<br />
<strong>Protein:</strong> 0,3 gr.</p>