En sağlıklı 50 besin!

14.07.2016 10:32

39 / 51

Karabuğday

Karabuğdayda buğday, un, makarna, bulgur gibi tahıllarda bulunan “gluten” maddesi bulunmaz. Lif oranı oldukça yüksek bir besindir. Bağırsakların çalışmasını kolaylaştırır. Açlık duygusunu bastırmakta oldukça fazla etkilidir. Kilo vermeye ve ideal kilonun korunmasına yardımcıdır.

Kalori: 583,
Yağ: 5.8 g,
Kolesterol: 0 mg,
Sodyum: 2 mg,
Karbonhidrat: 121.6 g,
Lif: 17 gr,
Protein: 23 g.

<p><strong>Karabuğday</strong><br />
<br />
Karabuğdayda buğday, un, makarna, bulgur gibi tahıllarda bulunan “gluten” maddesi bulunmaz. Lif oranı oldukça yüksek bir besindir. Bağırsakların çalışmasını kolaylaştırır. Açlık duygusunu bastırmakta oldukça fazla etkilidir. Kilo vermeye ve ideal kilonun korunmasına yardımcıdır.<br />
<br />
<strong>Kalori:</strong> 583,<br />
<strong>Yağ:</strong> 5.8 g,<br />
<strong>Kolesterol: </strong>0 mg,<br />
<strong>Sodyum:</strong> 2 mg,<br />
<strong>Karbonhidrat: </strong>121.6 g,<br />
<strong>Lif:</strong> 17 gr,<br />
<strong>Protein:</strong> 23 g.</p>