En sağlıklı 50 besin!

14.07.2016 10:32
35 / 51

İncir

İncir omega-3 ve omega-6 açısından oldukça faydalıdır. İncir, içinde yüksek oranda lif barındıran bir besindir. Lifli olan içeriği sayesinde, en başta kabızlık sorunu olmak üzere birçok sindirim sorununa iyi gelmektedir.

Kalori: 37,
Yağ: 0.2 g,
Kolesterol: 0 mg,
Sodyum: 0 mg,
Karbonhidratlar: 9.6 g,
Lif: 1.4 g,
Şeker: 8 g,
Protein: 0,4 gr.
<p><strong>İncir</strong><br /> <br /> İncir omega-3 ve omega-6 açısından oldukça faydalıdır. İncir, içinde yüksek oranda lif barındıran bir besindir. Lifli olan içeriği sayesinde, en başta kabızlık sorunu olmak üzere birçok sindirim sorununa iyi gelmektedir.<br /> <br /> <strong>Kalori: </strong>37,<br /> <strong>Yağ:</strong> 0.2 g,<br /> Kolesterol: 0 mg,<br /> <strong>Sodyum:</strong> 0 mg,<br /> <strong>Karbonhidratlar:</strong> 9.6 g,<br /> <strong>Lif:</strong> 1.4 g,<br /> <strong>Şeker: </strong>8 g,<br /> <strong>Protein:</strong> 0,4 gr.</p>