En sağlıklı 50 besin!

14.07.2016 10:32
30 / 51

Mısır

Mısır magnezyum, B-6 ve B-12 vitaminleri açısından zengindir. Mısır hem çözünür hem de çözünmez lif ve diyet lifi içermektedir. Bu özelliğinden dolayı vücutta kolesterol emilimine yardımcı olur.

Kalori: 99,
Yağ: 1.5 g,
Kolesterol: 0 mg,
Sodyum: 1 mg,
Karbonhidrat: 22g,
Lif: 3g,
Şeker: 5g,
Protein: 4 gr.
<p><strong>Mısır</strong><br /> <br /> Mısır magnezyum, B-6 ve B-12 vitaminleri açısından zengindir. Mısır hem çözünür hem de çözünmez lif ve diyet lifi içermektedir. Bu özelliğinden dolayı vücutta kolesterol emilimine yardımcı olur.<br /> <br /> <strong>Kalori:</strong> 99,<br /> <strong>Yağ: </strong>1.5 g,<br /> <strong>Kolesterol:</strong> 0 mg,<br /> <strong>Sodyum:</strong> 1 mg,<br /> <strong>Karbonhidrat:</strong> 22g,<br /> <strong>Lif: </strong>3g,<br /> <strong>Şeker:</strong> 5g,<br /> <strong>Protein:</strong> 4 gr.</p>