En sağlıklı 50 besin!

14.07.2016 10:32

28 / 51

Mor Patates

Ülkemizde yeni keşfedilmeye başlanan mor patates, iyi bir kompleks karbonhidrat, potasyum, C vitamini, folik asit ve demir kaynağı olarak biliniyor. Şekerli bir tada sahip olan Mor Patates, antioksidan açısından çok zengin, beyaz patatesten on kat daha antioksidan içeren bir besin kaynağıdır.

Kalori: 93
Yağ: 0 gr
Kolesterol: 0 mg
Sodyum: 7 mg
Karbonhidrat: 20 gr
Lif: 1g
Şeker: 0 gr
Protein: 3 g.

<p><strong>Mor Patates</strong></p>

<p>Ülkemizde yeni keşfedilmeye başlanan mor patates, iyi bir kompleks karbonhidrat, potasyum, C vitamini, folik asit ve demir kaynağı olarak biliniyor. Şekerli bir tada sahip olan Mor Patates, antioksidan açısından çok zengin, beyaz patatesten on kat daha antioksidan içeren bir besin kaynağıdır.</p>

<p><strong>Kalori:</strong> 93<br />
<strong>Yağ:</strong> 0 gr<br />
<strong>Kolesterol: </strong>0 mg<br />
<strong>Sodyum: </strong>7 mg<br />
<strong>Karbonhidrat: </strong>20 gr<br />
<strong>Lif: </strong>1g<br />
<strong>Şeker: </strong>0 gr<br />
<strong>Protein:</strong> 3 g.</p>