En sağlıklı 50 besin!

14.07.2016 10:32

Enginar

Enginar, A ve C vitaminleri ile kalsiyum, potasyum, demir, magnezyum ve fosfor mineralleri açısından zengindir. Enginar karaciğer için çok faydalıdır; karaciğeri korur ve karaciğer hastalıklarının daha çabuk iyileşmesini sağlar.

Kalori: 60
Yağ: 0.2 g,
Kolesterol: 0 mg,
Sodyum: 120 mg,
Karbonhidrat: 13.5 g,
Lif: 7 g,
Şeker: 1.3 g,
Protein: 4.2 g.
<p><strong>Enginar</strong></p> <p>Enginar, A ve C vitaminleri ile kalsiyum, potasyum, demir, magnezyum ve fosfor mineralleri açısından zengindir. Enginar karaciğer için çok faydalıdır; karaciğeri korur ve karaciğer hastalıklarının daha çabuk iyileşmesini sağlar.</p> <p><strong>Kalori:</strong> 60<br /> <strong>Yağ:</strong> 0.2 g,<br /> <strong>Kolesterol:</strong> 0 mg,<br /> <strong>Sodyum: </strong>120 mg,<br /> <strong>Karbonhidrat: </strong>13.5 g,<br /> <strong>Lif: </strong>7 g,<br /> <strong>Şeker:</strong> 1.3 g,<br /> <strong>Protein:</strong> 4.2 g.</p>