Zayıflamak isteyenler için gizli tarif

Zayıflamak isteyenlerin de ilk tercih edeceği sebzelerden biri olmalıdır.Ispanak sindirimi kolaylaştırır ve idrar söktürür.Her iki durumun da kilo vermede etkisi vardır.Çiğ olarak salatalarda tüketilen ıspanak zengin lif kaynağıdır.