Tüm zamanların en sağlıklı 50 besini

08.03.2016 08:53

50 / 51

Fıstık Ezmesi

Yer Fıstığı ezmesi, içerdiği proteinin yanında tekli doymamış yağ bakımından da son derece zengindir ve kalp hastalığı riskini azalttığı gibi yağ olarak depolanma ihtimalini de azaltır. Üstelik kan basıncını dengeler ve moleküler yapı itibari ile yağ yakımına destek olur.

Kalori: 191,
Yağ: 16g,
Kolesterol: 0 mg,
Sodyum: 5 mg,
Karbonhidrat: 7 g,
Lif: 2g,
Şeker: 3.4 gr,
Protein: 7 gr.

<p><strong>Fıstık Ezmesi</strong><br />
<br />
Yer Fıstığı ezmesi, içerdiği proteinin yanında tekli doymamış yağ bakımından da son derece zengindir ve kalp hastalığı riskini azalttığı gibi yağ olarak depolanma ihtimalini de azaltır. Üstelik kan basıncını dengeler ve moleküler yapı itibari ile yağ yakımına destek olur.<br />
<br />
<strong>Kalori:</strong> 191,<br />
<strong>Yağ:</strong> 16g,<br />
<strong>Kolesterol:</strong> 0 mg,<br />
<strong>Sodyum:</strong> 5 mg,<br />
<strong>Karbonhidrat:</strong> 7 g,<br />
<strong>Lif:</strong> 2g,<br />
<strong>Şeker: </strong>3.4 gr,<br />
<strong>Protein:</strong> 7 gr.</p>