Ani hava değişikliklerine karşı böyle beslenin

02.03.2016 11:03

TON BALIĞI, HİNDİ VE TAVUK ETİ YİYEBİLİRSİNİZ

Selenyum eksikliği gribal hastalıkların oluşma riskini artırmaktadır. Selenyumdan zengin besinler ise ton balığı, buğday ruşeymi, ay çekirdeği, chia tohumu, yulaf kepeği, susam, mantar olarak sıralanabilir. Günlük minimum selenyum ihtiyacı ise 55 mikrogram’dır.
<p><strong>TON BALIĞI, HİNDİ VE TAVUK ETİ YİYEBİLİRSİNİZ</strong></p> <p>Selenyum eksikliği gribal hastalıkların oluşma riskini artırmaktadır. Selenyumdan zengin besinler ise ton balığı, buğday ruşeymi, ay çekirdeği, chia tohumu, yulaf kepeği, susam, mantar olarak sıralanabilir. Günlük minimum selenyum ihtiyacı ise 55 mikrogram’dır.</p>