Üretkenliği arttıran 8 gıda!
04.01.2016
11:59
1. Su
Su hayatın temel elementidir. Herkes günde en az 8 bardak su içmenin önemini duymuştur ama çok azımız bunu uygulamaya dikkat ederiz. Örneğin ABD'de yapılan araştırmalar, Amerikalıların % 75'inin kronik dehidrasyondan muzdarip olduğunu ortaya koydu. Vücudun % 70'inden fazlasının sudan oluştuğu düşünülünce bu daha da şaşırtıcı. Vücuttaki her bir fonksiyon suyun düzgün işlemesine bağlı. Bunu makinelerin yağlanmasına benzetebiliriz.
