Erzak dolabında (Kiler) bulunması gerekenler

01.12.2015 10:52

Balık & Tavuk 

Tavuk: Yağsız olan göğüs etlerini tercih et. 

Midye: Mineral bakımından mükemmel bir kaynaktır. Ayrıca linguine için klasik bir sos malzemesidir. 

Yengeç eti: Kalori bakımından oldukça düşüktür.

Somon: Salata veya sandviçler için hem leziz bir seçenek hem de çok iyi bir omega – 3 kaynağı. 

Ton balığı (light ve suda): Su paketli ton balığı yağla paketlenmiş olanlardan çok daha az kalori içerir. 
<p><strong>Balık & Tavuk </strong></p> <p><strong>Tavuk:</strong> Yağsız olan göğüs etlerini tercih et. </p> <p><strong>Midye:</strong> Mineral bakımından mükemmel bir kaynaktır. Ayrıca linguine için klasik bir sos malzemesidir. </p> <p><strong>Yengeç eti:</strong> Kalori bakımından oldukça düşüktür.</p> <p><strong>Somon: </strong>Salata veya sandviçler için hem leziz bir seçenek hem de çok iyi bir omega – 3 kaynağı. </p> <p><strong>Ton balığı (light ve suda):</strong> Su paketli ton balığı yağla paketlenmiş olanlardan çok daha az kalori içerir. </p>