Vücuttaki yağları çıra gibi yakan yiyecek

Yağsız olmasında fayda var: Yoğurt ve peynir

Peynir ve yoğurt, yumurtadaki gibi tok tutma özelliğine sahiptir ayrıca içerdiği kalsiyum da vücudun alması gereken önemli bileşenlerden birisidir. Düzenli tüketildiği taktirde vücut yağlarına etki ettiği bilinir.