Diyet yapmadan kilo vermenin yolu
22.11.2015
15:31
8
/ 15
8- TABAKLAR KÜÇÜK
Küçük tabaklar kullanın. Tabak boyutu küçüldükçe yiyecek miktarı da azalacaktır. Mesela ana yemeklerinizi salata tabaklarında servis etmeyi deneyebilirsiniz.
