Hangi peynir kaç kalori?

21.11.2015 09:24

Kaşar peyniri 

124 kalori, 10.3 gr. yağ, 216 mg. kalsiyum En yağlı peynirlerden, ancak iyi bir kalsiyum ve çinko kaynağı. 

Sağlık değerlendirmesi: 6
<p><strong>Kaşar peyniri </strong></p> <p>124 kalori, 10.3 gr. yağ, 216 mg. kalsiyum En yağlı peynirlerden, ancak iyi bir kalsiyum ve çinko kaynağı. </p> <p>Sağlık değerlendirmesi: 6</p>

Süzme peynir 

29 kalori, 1.2 gr. yağ, 22 mg. kalsiyum Gerçekten çok az yağ içeriyor ve kilo vermeye çalışanlar için de ideal. Ancak kalsiyum açısından zengin değil. 

Sağlık değerlendirmesi: 10
<p><strong>Süzme peynir </strong></p> <p>29 kalori, 1.2 gr. yağ, 22 mg. kalsiyum Gerçekten çok az yağ içeriyor ve kilo vermeye çalışanlar için de ideal. Ancak kalsiyum açısından zengin değil. </p> <p>Sağlık değerlendirmesi: 10</p>