Tahmin ettiğinizden çok daha kalorili olan 12 sinsi yiyecek

Kahvaltıda yediğiniz müsli ve mısır gevrekleri

Tükettiğiniz müslinin içinde eğer krema ve tam yağlı süt varsa, içine koyduğunuz kalorisi düşük meyveler işe yaramayacaktır. Aynı şekilde kahvaltılık gevrekler için de aynı durum geçerli. Özellikle küçük porsiyonların doyurmadığı bu gıdalara, tanelerin sütten önce bitmesi durumunda birden fazla ekleme yapıyoruz. Bu durumda da farkında olmadan fazladan kalori alıyoruz. Anlıyoruz ki uzmanların dediği “Kahvaltı günün en önemli öğünüdür” lafı son derece doğru.