Bunları tüketin unutkanlığı unutun

10.11.2015 13:15

Arabasını nereye park ettiğini unutanlar, anahtarını asla bulamayanlar, yeni tanıştığı kişilerin isimlerini unutanlar… Bu liste böyle uzayıp gider. Ancak doğru ve düzenli tüketildiği takdirde unutkanlığı önleyen yiyecekler de yok değil.

Kısa bir hatırlatma da yapalım: Hafızamızın güçlenmesinde yiyeceklerin ve içeceklerinönemi çok büyük olsa da tek başına yeterli olmayabiliyor. Bu yüzden hafıza güçlendirici bulmacalar çözerek çeşitli beyin egzersizleri yapmamız gerekiyor.

Şimdi gelelim konumuza.

<p>Arabasını nereye park ettiğini unutanlar, anahtarını asla bulamayanlar, yeni tanıştığı kişilerin isimlerini unutanlar… Bu liste böyle uzayıp gider. Ancak doğru ve düzenli tüketildiği takdirde unutkanlığı önleyen yiyecekler de yok değil.</p>

<p>Kısa bir hatırlatma da yapalım: Hafızamızın güçlenmesinde yiyeceklerin ve içeceklerinönemi çok büyük olsa da tek başına yeterli olmayabiliyor. Bu yüzden hafıza güçlendirici bulmacalar çözerek çeşitli beyin egzersizleri yapmamız gerekiyor.</p>

<p>Şimdi gelelim konumuza.</p>

Ne de güzeldir: Yaban mersini

Düzensiz beslenme, aşırı yoğun spor, stres ve yorgunluk gibi etkenlerin ortaya çıkardığı oksidatif adı verilen stres türü, hafızanın işlevlerini son derece olumsuz etkilemektedir. Yaban mersini de buna karşı en iyi savunmadır. Özellikle de yaşa bağlı unutkanlığı geciktirmesi bilinen en büyük faydalarından birisidir.