Su içmediğimizde vücudumuza neler olur?
Yetişkin bir insan vücudunun yüzde 60’ına yakın bir bölümünün sudan oluştuğunu düşündüğümüzde bunun bile başlı başına su içme sebebi olduğunu anlıyoruz. Ve hal böyle olunca durum öyle bir noktaya geldi ki, akıllı telefonlara sırf gün içerisinde su içmenizi hatırlatan uygulama ve programlar yapıldı.
Uzmanlar kelimenin tam anlamıyla bas bas bağırıyor ya hani günde en az 2-2.5 litre su için diye, haklılar efendim. Çünkü susuz kalan vücut birçok hastalığın davetiyesini kendi elleriyle çıkarıyor.
Susuzluk neler mi yapıyor?
Aniden gelen baş ağrısının sorumlusudur
Gün içinde birçoğumuz baş ağrısı yaşıyoruz. Bunun sebebi olarak stres, yorgunluk, uykusuzluk veya hastalık gibi nedenleri görüyoruz ve hemen ilaçlara sarılıyoruz. Eğer gün içerisinde sıklıkla baş ağrısı çekiyorsanız bunun en temel nedeni yeterli miktarda su içmemenizdir.
Küçücük bir not: Eğer su içmek ile ilgili sıkıntılarınız varsa suyun içine limon, salatalık, çilek gibi tat verici meyve ve sebzeler koyabilirsiniz.
