Şeker hastaları için 10 süper gıda
18.04.2014
09:39
1
/ 32
Sebzeler: Lifle dolu olan sebzelerde doğal olarak az kalori bulunuyor.
2
/ 32
Tabağınızı sebzeyle doldurursanız daha az karbonhidrat (kan şekerini artırıyor) ve doymuş yağ (insülin direncini artırıyor) tüketirsiniz. Günde 4-5 porsiyon sebze yemeğe çalışın.
