İftarda yemeyin!

Uzmanlar, ramazan ayında karpuz tüketimini öneriyor ama iftardan birkaç saat sonra...

İftarda yemeyin!
İftarda yemeyin!
GİRİŞ 06.06.2016 09:28 GÜNCELLEME 06.06.2016 10:04

100 gram karpuzda 1 gram protein, 6 gram şeker varken hiç yağ bulunmuyor. Lif oranı yüksek ve ağırlığının %90'ı su olan karpuz yazın vazgeçilmesi. Ramazan ayında ise iftardan hemen sonra yenen karpuz şişkinliğe sebep olacağından, iftar ile sahur arasında yenilmesi salık veriliyor. 

Uzmanlar lif oranıyla metabolizmayı hızlandıran ve kilo vermeyi destekleyen karpuzun sıvı alımı açısından öneminin altını çiziyor. Ayrıca karpuz böbrekleri çalıştırarak idrarı düzenler ve içerisindeki B ve C vitaminleri zindelik vererek yorgunluğu giderir. Antioksidan özelliği ile kanserden korur. Karpuz ramazan ayında iftarla sahur arasında ara öğün olarak tüketilmesi ideal yaz meyvelerinden.

YAZDIR
YORUMLAR 3
  • misafir 3 yıl önce Şikayet Et
    HALKINsağlığınlan oyun oynanıyor karbuzaldım kabakbirde adanadiyorlar bukadarolmaz alahın verdiğinimetlenoyunolmaz
    Cevapla
  • namık kemal 3 yıl önce Şikayet Et
    güzell
    Cevapla
  • honaz 3 yıl önce Şikayet Et
    onu yeme bunu yeme, nedir bu arkadaş,
    Cevapla