Kepek ekmeği ve kepekli ürünler gerçekten zayıflatır mı?

Özellikle kış aylarında zayıflamak için bir çok yola başvuran diyetlerinde kepekli ürünleri tercih edenlerin en merak ettiği sorulardan biride kepekli ürünler gerçekten zayıflatır mı? sorusu oldu. Peki kepek ekmeği ve kepekli tüm ürünler kilo verdirir mi?

  • GİRİŞ06.12.2016 14:53
  • GÜNCELLEME06.12.2016 14:53
Kepek ekmeği ve kepekli ürünler gerçekten zayıflatır mı?

KEPEK EKMEĞİ KİLO VERDİRİR Mİ?

Kepekli ürünler zayıflatmaz. Kişinin özellikle tüketip zayıflamasını hızlandırıcı mucizevi her hangi bir gıda yoktur.

Sadece Tam tahıllı Ekmek, Tam buğday Ekmeği , Kepek Ekmeği, Siyah Ekmek gibi ekmek çeşitlerinin tahıl içerikleri yüksek olduğu için kişiye daha iyi vitamin ve mineral sağlarlar. Bu bireyi daha uzun süre tok tutar ve açlık süresinin uzamasına yol açar.

Bu gıdalarında tüketimi kontrollü olması gerekir. Kepekli ürünler veya diyet ürünler diye fazla tüketilen besinler kilo verememenize aksine kilo almanıza bile neden olabilir.

KEPEKLİ GIDALAR KAÇ KALORİ?

Bir dilim Tam Buğday ekmeği  65 kalori
Bir dilim beyaz ekmek 90 kalori
Bir dilim kepekli ekmek 60 kalori
Bir  dilim kızarmış ekmek 35 kalori

KAYNAKHABER7

Bu habere ilk yorum yapan sen ol

Günün Öne Çıkanları
Sonraki Haber